Kaupungin liikuntapalvelut on suunnitellut erilaisia treeniohjelmia, jotka ovat skannattavissa QR-treenitaululta. Taulut löytyvät Inkeroisten, Urheilupuiston ja Valkealan uimahalleilta.
–Taulujen avulla haluamme kannustaa kuntalaisia omaehtoiseen liikkumiseen, kertoo liikuntakoordinaattori Marika Peltonen.
Valittavana on neljä erilaista ohjelmaa, jotka ovat porrastreeni, kehonhuolto, kehonpainoharjoittelu ja kuntosali. Jokaiselle ohjelmalle on oma QR-koodi ja ne aukeavat selaimella. Ladattaessa maksuttoman Sportyplanner -sovelluksen ne saa tallennettua myös puhelimeen.
Ohjelmat sisältävät kirjalliset ohjeet ja selkeät liikevideot eri tasoisille liikkujille. Ohjelmia päivitetään kuuden kuukauden välein.
Lisätietoja:
Liikunnanohjaaja Johanna Immonen
puh. 020 615 7551, johanna.immonen@kouvola.fi