Liikuntaneuvonta

Kouvolassa liikuntaneuvontaa tarjotaan kaikenikäisille kuntalaisille. Maksuttomaan liikuntaneuvontaan voi ohjautua sote-ammattilaisen kautta tai varaamalla ajan itse. Neuvontaprosessin kesto vaihtelee. Huom! Tulethan liikuntaneuvonnan vastaanotolle vain terveenä.

Liikuntaneuvonnan ajanvarauskalenteri

Ajanvarauskalenterin kautta nuoret ja työikäiset (16-65 v.) voivat varata ajan liikuntaneuvontaan. Liikuntaneuvonnan ajanvarauskalenteri. Huom! Saat sähköpostiin muistutusviestin tapaamisesta.

Liikuntaneuvonnan ajankohtaiset

Vesijuoksuopastukset Valkealatalolla

• ke 12.3. klo 14.30
• ke 14.5. klo 14.30

Opastus on maksuton, uimahallimaksu maksetaan kassalle. Ilmoittautumiset ja lisätiedot johanna.partanen@kouvola.fi. 

Kuntosalivuorot nuorille aikuisille

Liikuntaneuvonnalla on kuntosalivuoroja nuorille aikuisille päiväsaikaan. Tiedustelut ja ilmoittautumiset johanna.partanen@kouvola.fi tai p. 020 615 8248.

Kuntotestaustapahtuma toukokuussa

Liikuntapalvelut järjestää kuntotestaustapahtuman toukokuussa Kouvolan keskusurheilukentällä. Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen.

Nuoret ja työikäiset

Nuorten ja työikäisten liikuntaneuvonta on suunnattu 16-65-vuotialle. Liikuntaneuvonnasta saat tukea niin pieniin kuin suuriin elämäntapamuutoksiin, joissa tavoitteena on liikunnan lisääminen terveyden kannalta riittävälle tasolle. Työikäisten liikuntaneuvonnan vastaanotto Valkealatalolla ja Porukkatalolla.

Liikuntaneuvoja p. 020 615 8248 tai johanna.partanen(at)kouvola.fi

Tyypin 2 diabetes riskitesti. Jos saat testistä 12 pistettä tai enemmän, ota yhteyttä liikuntaneuvojaan!

Lapset, perheet ja äitiysliikunta

Lasten ja perheiden liikuntaneuvonnasta saat tukea ja neuvontaa sekä ideoita, millä tapaa perheen arjesta saisi aktiivisempaa. Neuvonnassa voidaan etsiä lapselle mielekäs harrastus, suunnitella yhdessä liikuntaohjelma tai laatia esimerkiksi ruutuaikasopimus.

Lisäksi perheiden liikuntaneuvoja järjestää äitiysliikuntakursseja muutaman kerran vuodessa. Vuonna 2025 ei järjesetä enää kursseja.

Vastaanotto Porukkatalolla ja Valkealatalolla.

Lasten ja perheiden liikuntaneuvoja 1.4. asti p. 020 615 6374 tai heidi.salokivi(at)kouvola.fi.

Ikääntyneet

Ikääntyneiden liikuntaneuvonta on tarkoitettu yli 65-vuotiaille terveytensä kannalta liian vähän liikkuville. Neuvonta on tarkoitettu toimintakyvyn parantamiseen ja ylläpitämiseen. Asiakkaan kanssa laaditaan yhdessä suunnitelma mikä tukee arkiliikkumista, kotivoimistelua sekä ulkoilua. Ikääntyneiden liikuntaneuvonnan vastaanotto Porukkatalolla.

Ota rohkeasti yhteyttä p. 020 615 4234 tai henna.vanhanen(at)kouvola.fi